指出腰椎間盤突出，多數(shù)是由于長期的不合理姿勢所導(dǎo)致。那您知道腰椎間盤突出做哪些運動好，可以幫助更快的恢復(fù)呢，哪些運動腰椎間盤突出患者是不能做的呢？矯正姿勢是關(guān)鍵中的關(guān)鍵，合理的姿勢是康復(fù)運動的基礎(chǔ)和前提。
腰椎間盤突出做哪些運動好呢，有以下幾點需注意：
首先，在腰椎間盤突出癥急性發(fā)作期，一定要臥硬板床休息，并適當采取的治療，絕對禁止進行體育運動。
如果是在腰椎間盤突出癥的急性發(fā)作緩解期或已經(jīng)緩解僅有輕微癥狀的患者，可適當參加體育運動，但要緩慢地進行運動并適當控制活動量，循序漸進。
公衛(wèi)查體一體機廠家指出切忌突然地、劇烈地運動，且要對運動項目進行選擇，在眾多的體育運動項目中，游泳運動較為適合腰椎間盤突出癥患者。
但應(yīng)注意運用正確的游泳姿勢及游泳池水溫不宜過低，游泳的時間不宜過長，運動中有一定的時間間歇，以避免腰部過度疲勞。
公衛(wèi)查體一體機廠家介紹腰椎間盤突出運動的注意事項
對于輕微腰椎間盤突出癥患者適合做那些體育鍛煉， 公衛(wèi)查體一體機廠家建議做一些單杠、牽引或者其他拉伸脊椎的運動，好避免彎腰，不要受涼！
腰痛期間不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導(dǎo)致和加重腰痛是公認的，中跟鞋也一樣，只是程度的差異，五十步笑百步的關(guān)系，中跟鞋有益健康的說法是偽科學，患者需要足夠的重視。倒走的時候，更不要用帶跟的鞋，不利于倒走，效果差，還容易摔倒。
